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夏天这瓜用劲吃，一清热、二解毒、三养颜，全身是宝，作念汤太鲜了

插足6月，天气越来越热，饮食上也要真贵多吃些清淡的食品，老话说：夏天吃丝瓜，药物毋庸捏！

丝瓜是夏日解暑蔬菜之一，它全身是宝，性质凉爽，具有十分好的清热解毒作用，有“瓜果药材”和“植物海蜇”的好意思称。不错清热解毒，削弱体内毒素的积蓄，况且丝瓜汁是好意思容佳品，致使被誉为“好意思容水”，爱好意思的女生千万别放过它！

一、推选食谱：花蟹丝瓜锅

材料：花蟹2只，丝瓜1根，粉丝1把，金针菇150克。

调料：姜丝10克，盐2克，鸡精、香油适量。

作念法：1.粉丝用温水泡开；金针菇去根，洗净；丝瓜去皮，切滚刀块。

2.花蟹洗净，去掉内脏，切块。

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3.锅中放油，下姜丝炒香，放入花蟹炒至变色。

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4.放入丝瓜、金针菇翻炒。

5.加入适量净水。

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6.再放入粉丝，新2足球平台煮3分钟，调入盐、鸡精、香油出锅。

7.倒入锅仔中，如果冬天可配乙醇炉上桌。

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厨房小语：花蟹也可搭配冬瓜、豆腐等食材。

二、推选食谱：剁椒粉丝炒丝瓜

材料：丝瓜2根，粉丝1把

调料：剁椒20克，生抽10克，蒜3瓣，糖5克。

作念法：1、丝瓜刮去外表后洗净。洗好的丝瓜对半切开，再切成滚刀块。

2、粉丝加开水泡软

3、炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜粒和剁椒炒香。。

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4、放入丝瓜翻炒软。

5、放入粉丝

6、放入生抽、糖翻炒均匀即可起锅。

三、推选食谱：湘味蒸丝瓜

材料：丝瓜500克。

调料：剁椒100克，蒜3瓣，料酒10克，蚝油10克、白糖8克。

作念法：1.丝瓜去皮，切片。

2.蒜切末。

如果不出意外的话，周深这次演唱的歌曲应该是明天的世界更美好。周深演唱过很多质量超高的作品，从传播角度考虑，明天的世界更美好这首歌曲不如铃芽之旅和大鱼。不过从主题契合度这方面考虑，在华表奖颁奖典礼演唱明天的世界更美好确实是更好的选择。我愿称周深为定海神针，因为他无论在多大的舞台唱歌，都能有稳定的发挥。在发言的时候，周深给人的感觉是活泼可爱。可当音乐响起，周深开始唱歌的时候，他的气场可以铺满整个舞台。

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3.丝瓜片码入碗中。

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4.锅放油，油热后下蒜末、剁椒炒出红油，调入料酒、蚝油、白糖炒均关火。

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5.将炒好的剁椒铺在丝瓜片上。

6.蒸锅加水，水开后，放上丝瓜，蒸10分钟独揽即可